top of page
Benita header (4).png

Bygg styrka - inifrån & ut

Oavsett om du är mitt i graviditeten eller nyligen har blivit mamma, är jag här för att stötta dig på din träningsresa. Med anpassade träningsprogram och personlig vägledning hjälper jag dig att komma igång och återfå din styrka efter förlossningen. Låt oss tillsammans skapa en hälsosam och hållbar livsstil som passar dig!

Mörk betongvägg

med Benita Jonsson

Modern Neutral Digital Product Computer Mockup Promotional Instagram Post (3).png

Mamma online

6 veckors digital kurs
Utbildningsvideos - kvinnohälsa
Bäckenbottenträning
3 träningspass per vecka
Gemensam commmunity
Gruppchatt med Benita
DSCF5604_edited_edited_edited.png
IMG_1986.HEIC

Om Benita

Jag heter Benita och arbetar som fysioterapeut och PT och träffar framförallt kvinnor under & efter graviditet, både enskilt, i grupp & online. Jag har över 15 års arbetslivserfarenhet i träningsbranschen och när min äldsta dotter föddes 2016 bestämde jag mig för att påbörja min resa mot att lära mig mer om kvinnors hälsa med drömmen om att en dag driva min egna studio och i januari 2024 slog Studio Q STHLM upp dörrarna. Som personlig tränare med expertis inom träning under & efter graviditet hjälper jag dig att starta upp och hitta en rutin på ett tryggt och säkert sätt, oavsett om det handlar om återgång till träning efter graviditet, eller genom att guida vilka övningar som passar just dig som väntar barn. Tillsammans jobbar vi mot de mål du satt upp.

Aktiv Barnvagnspromenad

Är du föräldraledig och vill träffa andra föräldrar & barn för träning & umgänge?

 

Följ med på en Aktiv Barnvagnspromenad i högre tempo ute på Djurgården där vi blandar styrkeövningar med rörlighet & kondition.

Måndagar kl 10.00

Hitta hit

Du hittar mig i studion "Studio Q" på Hedinsgatan 17 högst upp i Tessinparken, Stockholm.

Kom i kontakt

Vill du ha mer information eller att jag ska kontakta dig kan du höra av dig via formuläret nedan.

Tack för ditt meddelande!

bottom of page