.png)
Bygg styrka - inifrån & ut
Oavsett om du är gravid eller nyligen har blivit mamma, är jag, Benita leg. fysioterapeut & PT, tillsammans med mitt team här för att stötta dig genom hela din träningsresa. Vi erbjuder anpassade träningsprogram för både träning under graviditet och återhämtning efter förlossning. Med personlig vägledning och expertkunskap hjälper vi dig att återfå styrka och skapa en hållbar, hälsosam livsstil.
Träna i Studio Q
med Benita Jonsson
.png)
Mamma online
Allt smidigt samlat i egen app
Follow along träning
Utbildningsvideos om kvinnohälsa
Bäckenbottenträning
Följ din träning via check-ins
Chatta med fysioterapeut & PT Benita
Träna när du vill & vart du vill, under eller efter graviditet, på gymmet eller hemma!
Följ våra rekommenderade program eller inspireras av våra andra upplägg i appen!
Om Benita
Jag heter Benita och arbetar som fysioterapeut och PT. Jag träffar framförallt kvinnor under & efter graviditet, både enskilt, i grupp & online. Jag har över 15 års arbetslivserfarenhet i träningsbranschen och när min äldsta dotter föddes 2016 bestämde jag mig för att påbörja min resa mot att lära mig mer om kvinnors hälsa med drömmen om att en dag driva min egna studio och i januari 2024 slog Studio Q upp dörrarna. Som personlig tränare med expertis inom träning under & efter graviditet hjälper jag dig att starta upp och hitta en rutin på ett tryggt och säkert sätt, oavsett om det handlar om återgång till träning efter graviditet, eller genom att guida vilka övningar som passar just dig som väntar barn. Tillsammans jobbar vi mot de mål du satt upp.
Sagt om Studio Q
“Så glad att jag valde att börja med mammaträning hos Benita för att få rätt hjälp att bygga upp kroppen igen efter graviditeten. Känner mig starkare nu än innan jag blev gravid.
Bra pepp, upplägg och en härlig gemenskap.
Väldigt enkelt att ta med bebis också!
Rekommenderar verkligen träning hos Benita”
Emilie (nivå 1-3, samt Föräldrafysen -nivå 5)
Hitta hit
Du hittar mig i studion "Studio Q" på Hedinsgatan 17 högst upp i Tessinparken, Stockholm.